島岡のブログ

北九州で登山やトレッキング、サイクリング、旅行など。お酒はあまり好きではありません。

今の僕の筋トレ+趣味のスポーツでどこの筋肉に効果があるのか調べたよ

今の僕の筋トレ+趣味のスポーツでどこの筋肉に効果があるのか調べたよ

筋トレをしててもどこの筋肉を付ける為にやってるのか解らないとやる気も出来ないので、今自分がやっている筋トレと普段のスポーツでどんな筋肉が付くのか改めて調べてみました。 今やっている筋トレは、懸垂(チンニング)、腕立て伏せ(プッシュアップ)、スクワット、そしてスポーツがサイクリング&トレッキング(トレッキング最近...

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