タバコは吸うべきなのか辞めるべきなのか
僕はタバコが好きです。しかもかなりのヘビースモーカーです。1日で2箱（40本）多い時で3箱（60本）は吸っていると思います。ちなみに日本人の1日の平均は、男性 19.1本、女性 15.1本、のようです（日本たばこ産業株式会社 2013年「全国たばこ調査」）
ちなみに調査対象の2013年の全国の喫煙率は 20.9%、男性 32.2%、女性10.5%と男性は前年に比べ若干減ってますが女性は増え、全国的にみると減少傾向にあるようです。
健康に悪いと言われているタバコですが、メリットとデメリットを比べてメリットの方が大きければ吸い続ければ良いですしデメリットの方が大きければ辞めれば良い、そう自分に言い聞かせるために書きました（文字にすれば簡単ですね）。
※この情報は一部ネット調べなので真偽が不明なものもあります
まずはタバコのデメリット
受動喫煙で周りに迷惑をかける。臭い。
これよく解ります。周りに健康被害を及ぼす可能性がある。またタバコの臭いは結構気になります。特に吸わない人にとってはその臭いは辛いでしょう。
健康に悪い
タバコに含まれる有害物質の影響で様々な病気にかかる確率が高くなる。
火が危ない
大人が歩いて「タバコを持つ手の高さは子供の顔の高さと一緒」というCMがあったくらい。あと飲んでるスピリタス（強いお酒）にタバコの火が引火して車ごと燃えたというニュースがここ最近ありましたね。お酒に引火は僕も経験したことがあるので危険性は解ります。
依存性が高い
吸い慣れたら常習化してなかなか辞めれない。
寿命が縮む
タバコ一本で寿命が14分短くなると言われています。
食欲を抑制する。食べ物の味に鈍感になる。
食べ物をあまり食べようとは思わなくなる、もしくは食べ物の味に鈍感になって本当の味が分かりにくくなる。もったいない。
部屋もしくは空間が汚れる
壁が黄色くなるし、煙が空気中のホコリと引っ付いてゴミがたまりやすい。
老け顔になる
ビタミンCやメラニン色素の不足、新陳代謝の低下などによりシワやシミが増えたり老化を進めると言われています。
以下のフィンランドのガン協会によって作られたサイトが面白いです。喫煙がもたらす害を実際の人間画像を使って表しています。
Tabacco Body サイトはこちら。右の男性もしくは左の女性をクリックでタバコを吸った際と吸っていない場合の画像が表示されます。（顔の変化が凄い）
お金がかかる
そのまんま、吸わない人よりもお金がかかります。また今後もっとタバコの値段は上がっていくかもしれません。
そしてタバコのメリット（個人的な内容含む）
美味しい
美味しい？という表現が適切か解らないけど旨い。
小休止&気分転換になる
別のタバコを吸わなくても良いけど吸ったら休憩した気になれる。
あまり仲良く無い人会っている時、手持ち無沙汰が解消される。落ち着く。
あまり仲良く無い人と会っている時、会話しなくてもタバコを吸ってる感で自然にいれる気がする。
ニコチン摂取でストレス解消。またニコチンには脳神経細胞の再生を促す効果が。
タバコを吸うという行為を辞めないことで自分自身のストレス解消に。またタバコに含まれるニコチンによって脳神経細胞の再生を促す効果があると金沢大学研究が発表？（ソース:ザイーガ タバコに含まれるニコチンに脳神経細胞の再生を促す効果があることが判明（金沢大学研究））。
ただし、喫煙によるニコチン摂取はデメリットの方が大きいと書かれている。
お酒の方が有害（ちょっと話がそれるけど）
精神や社会的影響、家族的影響、経済的コストなどに分けて何が一番害があるか調査をしたところ、アルコールはヘロインやコカインや大麻やタバコよりも有害であるという研究結果が、海外医学誌「Lancet」で発表されたらしい。（ソース:お酒はヘロインやコカインや大麻やタバコよりも有害）
納税
うーん。。。
意外とメリットって書けないですね
ヘビースモーカーの僕ならもっとメリットをバンバン書けるかなと思ったのですがあまり無いですね。ググってメリットを探してみたのですが、思いの外、良質なソースが見つかりませんでした。
タバコ辞めるかなー。この記事を書くだけで10本位吸っちゃったし。
ちなみに海外のお土産でもらったメビウスライトのパッケージ。
＜参考サイト＞
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